구기자 효능 (천연 자양강장 약초)

 

 

 

천연 자양강장제 - 당뇨병·고혈압·신체 원기회복에 효과적

 

중국 의서에서 구기자를 매일 상복하면 병약자가 건강해지고 정력이 증강되며 불로장수의 선약으로 기록되어 있을 정도로 늙지 않게 한다 하고 '각로'라 불린다. 묵은 줄기로 만든 지팡이인 선인장을 짚고 다니면 장수한다는 속설이 있다.

 

구기자는 신체의 원기를 회복시켜 주는 대표적인 자양 강장제로 알려져 있다. 잎과 열매에는 비타민 A, B1, B2, C를 비롯하여 뿌리는 지골피로 구분한다. 구기자 잎은 끓는 물에 살짝 데쳐 나물로 무쳐 먹는다.

예전 민간에서는 구기가 뿌리 한 줌에 식초를 넣고 달여 치통에 썼고, 눈이 아플때는 열매 달인 물로 눈을 씻었다 한다.

 

구기자 열매

 

한방에서 익은 열매를 말린 것을 '구기자', 뿌리껍질을 말린 것을 '지골피', 잎을 말린 것을 '구기엽'이라 부른다. 

주로 열매는 당뇨병, 음위증, 요통, 오슬무력, 마른 기침에 쓰이며, 뿌리껍질은 기침, 고혈압, 토혈, 혈뇨, 결핵에 처방되는 약재이다.

 

민간에서 당뇨병에는 가지를 채취하여 잘게 썰어 물에 달여 수시로 차로 마신다. 몸이 허약할 때는 열매 10g과 황정 뿌리를 10g을 물에 달여 수시로 장복한다. 치통에는 뿌리 한 줌에 식초를 넣고 달인 물로 입안을 가글 할 때 사용한다.

 

 

구기자 효능

1. 간기능 강화

구기자에 함유되어 있는 베타인성분은 간과 장에 지방에 쌓이는 것을 막아주고 새로운 간세포생성을 도와주는 역할을 한다. 따라서 지방간이 있거나 알코올 해독이 힘들어 숙취가 심할경우 도움을 준다.

 

2. 시력 감퇴 예방 및 개선

우리 몸엥서 눈의 건강과 직결되는 것을 바로 '간'이다. 간기능이 좋아지면 눈도 건강해지기 마련이다. 또한 구기자에 들어있는 시력을 보호해 주는 베타카로틴 성분은 눈을 구성하는 중요한 조직의 생성에 도움을 준다. 

 

3. 혈액순환 촉진

구가지는 혈관에 축적되어 있는 콜레스테롤을 제거해 주는 베타인 성분이 혈관을 청소해 주는 역할을 하며 혈액 순환에 도움이 된다. 고혈압과 동맥경화증을 예방하는데 도움이 되고 평소 손발이 차가운 수족냉증에도 좋다.

 

4. 당뇨병 개선

구기자에 함유되어 있는 루틴성분이 혈당을 낮추어 주는데 탁월한 효과가 있다.

 

5. 면역력 강화

구기자에는  면역력이 도움이 되는 다당 성분이 정상적인 백혈구 활동을 촉진시켜 우리 몸에 면역력을 높이는데 도움을 준다.

 

6. 자양강장 & 스태미너

예로부터 구기자는 자양강장제로 많이 사랑받아온 약초이다. 약해진 기력을 회복시키고 세포의 노화방지에도 도움이 된다. 장기간 복용하게 되면 기력이 왕성해지고 몸이 가벼워진다. 

 

 

복용 방법

한약명	구기자(익은 열매를 말린 것), 지골피(뿌리껍질을 말린 것), 구기엽(잎을 말린 것)
다른 이름	지골파, 적보, 청정차, 천정자, 선인장, 구기, 구기묘, 지선, 구계, 고기, 각로
형태	구기자나무는 가지과의 갈잎떨기나무로 높이 1~2m정도고, 줄기는 다른 물체에 기대어 비스듬히 서고 끝이 늘어진다.  꽃은 6~9월에 잎겨드랑이에 1~4송이씩 자주색 종 모양으로 피고, 열매는 8~9월에 타원형 장과로 여문다.
이용 부위	식용(꽃, 어린순, 열매) 약용 (잎, 열매, 뿌리껍질)
약초 만들기	봄 또는 가을에 뿌리를 캐서 물에 씻고 껍질을 벗겨 감초탕에 담가 썰어 햇볕에 말린다.
식용 방법	봄에 어린 싹을 따서 끊는 물에 살짝 데쳐 나물로 먹는다. 봄에 얼니 싹을 소금물에 담가 두었다가 잘게 썰어 소금으로 간을 한 후에 쌀과 섞어 나물밥으로 먹는다. 나물무침, 튀김, 죽으로 먹는다. 잎과 열매로 식혜를 먹는다. 생잎으로 즙을 내서 녹즙으로 마신다.
차 만들기	구기자 10g과 오미자 3g을 물 500ml에 넣고 달여 마신다.
효소 만들기	봄에는 잎을 따서 용기에 넣고 설탕을 녹인 시럽을 30%, 가을에는 익은 열매를 따서 용기에 넣고 설탕을 80%붓고 100일 이상 발효 시킨다.
구기자주 만들기	가을에 익은 열매를 따서 용기에 넣고 조수(19도)를 부어 밀봉하여 3개월 후에 마신다.

 

부작용  주의사항

• 구기자는 기본적으로 차가운 성질을 가지고 있어 한방에서는 소양인에게 좋지 않은 약초이다. 
• 피부에 문제가 있거나 몸에 염증이 발생한 경우는 복용하지 않는 것이 좋다. 
• 구기자를 다량 복용하면 아미노산과 포도당 흡수가 원활해져 체중이 늘어날 수 있으므로 적정량 복용한다.
• 위장이 약하거나 설사를 자주 하는 사람은 주의한다.

 

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